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半坛酸菜苦味篇十一:今日大暑

今天2016年7月22日是今年黄河中下游地区的大暑节气日。暑表示炎热,【大暑】是一年最热时之意,此时气温最高,植物生长最快。旺盛生长的植物需要更多水分,炎热水分又蒸发得特别快,农谚云:小暑天雨如白银,大暑天雨如黄金。

大暑正是日炎似火时,身体养护的重点在散热防暑:早晨起床后应补充温开水,不吃冷饮冰食,果蔬蛋奶菌藻五谷热粥是最佳夏季清补饮食;中午应适时休息,不在烈日下劳作;夜晚用温热水洗脚后应关灯静神入睡,不露卧星月下,也不眠中用扇;瓜果大多开始成熟,应顺应天时地利、讲卫生吃时令果蔬。

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