东瞅西看南观北览
左思右想前阅后顾
Every cloud has a silver lining
through thick and thin

餐和履顺身顺篇十一:闭目跷鹤方

【闭目跷鹤】健身方:
 身体自然站立,双目微闭【不睁眼是关键】,抬起一只脚站立一分钟后,再换另一只脚做。最初也许难做到,应循序渐进,就像平和悠然的仙鹤一样。

【闭目跷鹤】这种锻炼身体的方法能充分调动大脑神经,协调身体各个器官的平衡功能,可使意念集中、引血下行、引气归元,气血会运行地更有力持久,从而防治糖尿病高血压、足寒症关节炎、小脑萎缩老年痴呆、颈腰椎病与美尼尔症等。

【闭目跷鹤】在《求医不如求己》书中名为金鸡独立,【金鸡独立】通常也特指一种武术姿势。为区别与联想,就改了记忆名称,在此向作者郑幅中先生致礼!向《医生不知道》的作者安保彻先生与石原结实先生致礼!

照顾好自己身体,身体也会好好照顾你。

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